20. marca si celý svet pripomína Svetový deň ústneho zdravia, ktorý má za cieľ zvýšiť povedomie o dôležitosti starostlivosti o ústnu dutinu a zuby. Pravidelná starostlivosť je kľúčová pre udržanie zdravých zubov a ďasien.
Tento deň sme si pripomenuli aj my v škole, kde si žiaci najprv pozreli prezentáciu, kde im bolo odprezentované, že zuby by sme si mali čistiť minimálne dvakrát denne kvalitnou zubnou kefkou a pastou s obsahom fluoridu. Nemali by sme zabúdať ani na pravidelné používanie dentálnej nite na odstránenie nečistôt z medzizubných priestorov. Starostlivosť by mala zahŕňať aj čistenie jazyka zubnou kefkou.
Významnú úlohu pri ochrane zubov zohráva aj strava. Obmedzenie konzumácie cukrov a kyslých nápojov pomáha predchádzať zubnému kazu a erózii skloviny, zatiaľ čo dostatočný príjem vitamínu D, vápnika a fosforu podporuje pevnosť skloviny.
Potom si deti vyskúšali čistenie zubov zubnou kefkou na zubnej pomôcke krúživým pohybom najprv zhora, z vonkajšej a nakoniec z vnútornej stany. Čistili aj medzizubné priestory dentálnou niťou. Na záver si deti vo dvojici vytvorili z plastelíny ďasno a na neho kládli zuby z bielej plastelíny alebo fazule.
Zdravé zuby a ďasná sú základom nášho celkového zdravia a pohody, preto by sme sa mali starať o svoje ústa nielen dnes, ale každý deň. Dôležitá je prevencia, ktorá nám môže ušetriť množstvo času i náklady na liečbu v budúcnosti.
Mgr. Anna Homzová